Imaginez que le contenu de votre assiette puisse influencer votre humeur. C’est une idée fascinante, n’est-ce pas ?
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Catégorie : Nutrition
Wheysh !
Riche en protéines, la whey contient tous les acides aminés essentiels, ce qui en fait une source complète de protéines. Mais la consommation de whey stimule de manière significative la sécrétion d’insuline.
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Et la tête, alouette !
La consommation de compléments alimentaires est de plus en plus répandue chez les sportifs, notamment les protéines en poudre, telles que la whey et la caséine. Cependant, de nouvelles études scientifiques mettent une fois de plus en lumière les dangers potentiels de ces compléments alimentaires, notamment chez les sportifs.
LIRE LA SUITE Et la tête, alouette ! 3 minute(s) de lecture
Edulcorants : meurtriers ?
Alors que l’industrie des compléments alimentaires continue de croître, une question demeure au centre des préoccupations : quelle est l’impact réel des suppléments contenant des édulcorants sur la santé à long terme des sportifs ?
LIRE LA SUITE Edulcorants : meurtriers ? 2 minute(s) de lecture
Le sport en herbe
Alors que la viande a longtemps été considérée comme un incontournable dans les régimes alimentaires des athlètes, un nombre croissant de sportifs de haut niveau se tournent vers des régimes végétariens.
LIRE LA SUITE Le sport en herbe 2 minute(s) de lecture
Petit déj’ détox
Après un excès, notre corps a besoin de se relancer et de se nettoyer. Voici un petit déjeuner détox qui vous permettra de bien commencer la journée.
LIRE LA SUITE Petit déj’ détox 1 minute(s) de lecture
Smoothie détox
Ce smoothie apporte des anti-oxydants, des fibres, des glucides à bas index glycémiques, du peps, et un zeste de douceur avec le lait d’amande.
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