Une très grande étude portant sur plus de 20 000 mères et leurs enfants a montré que les enfants de mères qui avaient une alimentation malsaine pendant la grossesse avaient un niveau plus élevé de comportements liés aux troubles mentaux.
Le mécanisme glucide-insuline-cortisol est fondamental pour comprendre le diabète. Lorsque nous consommons des glucides, notre corps les décompose en glucose, une forme de sucre. L’insuline, une hormone produite par le pancréas, joue un rôle clé en permettant au glucose d’entrer dans les cellules pour être utilisé comme source d’énergie.
Imaginez que le contenu de votre assiette puisse influencer votre humeur. C’est une idée fascinante, n’est-ce pas ?
Riche en protéines, la whey contient tous les acides aminés essentiels, ce qui en fait une source complète de protéines. Mais la consommation de whey stimule de manière significative la sécrétion d’insuline.
La consommation de compléments alimentaires est de plus en plus répandue chez les sportifs, notamment les protéines en poudre, telles que la whey et la caséine. Cependant, de nouvelles études scientifiques mettent une fois de plus en lumière les dangers potentiels de ces compléments alimentaires, notamment chez les sportifs.
Alors que l’industrie des compléments alimentaires continue de croître, une question demeure au centre des préoccupations : quelle est l’impact réel des suppléments contenant des édulcorants sur la santé à long terme des sportifs ?
Alors que la viande a longtemps été considérée comme un incontournable dans les régimes alimentaires des athlètes, un nombre croissant de sportifs de haut niveau se tournent vers des régimes végétariens.
Après un excès, notre corps a besoin de se relancer et de se nettoyer. Voici un petit déjeuner détox qui vous permettra de bien commencer la journée.
Ce smoothie apporte des anti-oxydants, des fibres, des glucides à bas index glycémiques, du peps, et un zeste de douceur avec le lait d’amande.
